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又到了運動穿搭的單元,今天要介紹的是我自己私心觀望好一陣子的Leap

Leap家的設計幾乎每一樣單品都是我的菜,完全不誇張

就是那種歐美明星部落客會直接穿出門的超時尚運動單品

觀望了好一陣子快要下手時,沒想到Leap聽到我的心聲了,我竟然接到合作啦(跪)

今天的文章會介紹一套薄荷綠星星套裝,還有一件跟我粉絲團名字超搭的上衣「妳很漂亮」系列

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一直跟大家說女生穿運動內衣的重要性

但平常關於運動穿搭,我很常被問到一個問題:「有沒有比較平價的運動服推薦?」

我相信一定有很多學生,或是剛要開始運動、還不確定自己能不能持之以恆,以及捨不得花太多錢在運動服飾上的女孩

以上這些情況我都懂,因為我也是

我以前也是屬於捨不得花一件兩三千塊甚至更高的價錢購買一件運動服或運動內衣

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這幾年來明顯感受到運動風氣越來越盛行,就連身邊很多原本能坐就不站、能躺就不坐、完全能不動則不動的老朋友,這陣子都開始運動了

不管是瑜伽、重訓、TRX、飛輪,或是我平常比較常接觸的路跑

各位女孩們,請記住,拜託拜託一定要穿運動內衣!

我好幾次在文章和平常的發文裡大力宣導穿著運動內衣這件事,是因為真的非常非常重要

絕對堪稱是女孩們運動時第一件、也是最重要的一件事

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我一直相信,漂亮的運動服絕對會是女孩們出門運動的動力之一

至少對我這個懶蟲來說,真的是這樣XD

那麼女生運動除了要健康要美以外,最重要的是什麼?就是保護自己!

最基本的就是,請大家一定要穿運動內衣!拜託拜託!再次強調,運動時一定要穿運動內衣!!!

我一直以為這個觀念已經很普及了,但每次參加一些路跑活動,總還是會看到少數幾位女孩們穿的是普通的內衣,金價母湯啊~~~

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我曾說:『只希望你一直平安健康,能夠跑到最遠最遠你所想得到的地方,不管那裡是哪裡,我都願意陪你一起。』

而這一天,你站在三年前你曾經以為這輩子也許都遙不可及的賽道上

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2018/4/16 #第122屆波士頓馬拉松

完全沒想到會是這麼慘烈的一場硬仗

體感溫度-4至-6度,全程大雨加上時速41-61公里的六七級超大逆風,是30年來最惡劣的天氣

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2018 東京馬拉松,姊姊成為了中籤率只有8%的那8%幸運兒

這是她人生中第一場全程馬拉松

說真的我沒想過前年半馬跑了三個多小時的她,竟然有辦法在五個小時內完成一場全馬。

其實無論成績如何,初馬是東馬就已經夠帥了!我們總這樣對她說,希望她不要給自己太大壓力,好好享受這人生唯一一次的初馬

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10公里,時間限制60分鐘,第一個關門點在5.9K,關門時間是32分鐘

平均月跑量不到20K的廢物人妻,決戰10K到底行不行?

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行。

 

#2018關西機場泉州國際馬拉松

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一如以往的,我站在終點前200公尺,眼眶泛著淚的等他

大會時間來到2:48,我深深地吸了一口氣,告訴自己要相信他,便專心而焦急地等待著他轉進最後一個直線。

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完賽時間 2:50:52

他說:「如果沒有妳,我沒有辦法破三。」

我很清楚他說的是我的體諒和支持

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大家好~~~我這個不專業跑者的跑錶開箱文又來了 >///<

這是我的第二支跑錶 EPSON 全能鐵人教練 WristableGPS U-350B 藍寶石進階版

上一支跑錶也是 EPSONRUNSENSE SF-850 ,用了一年半,陪我去韓國首爾和澳洲黃金海岸跑了兩場海外路跑、陪我破了高掛兩年的半馬PB、陪我在黃金海岸馬拉松的終點流下感動的淚 T_T

要不是這次 EPSON 的最新錶款太棒了,我還真的有點捨不得換下它,算是個陪我一起風吹日曬雨淋跑過好多里路的好戰友

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大會報告,大會報告! 

澳洲黃金海岸馬拉松,教練與妹子們全員破PB!

一位妹子擔任全黃金海岸最正最可愛最敬業啦啦隊長兼隊員

(( 註:PB就是個人最佳成績唷 ))

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賽事前兩個多月剛跑完女子半馬,大家鬥志高昂

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是的,我完成了人生中第一場海外路跑

韓國首爾場的NIKE女子半馬  2016 NIKE WOMEN VICTORY TOUR - SEOUL

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我知道完賽項鍊很美,但我醜話先說在前頭,我對韓國NIKE非常失望。

從報名之後就一路吃鱉吃到回到台灣還在吃! 完全是一個吃鱉吃到飽的套餐!

所以接下來會有一段不短的抱怨文,如果對這場有興趣的人可以看看,沒興趣的人可以跳過拍謝XDDDD

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因為平常有在參加路跑賽事,所以其實我自己原本就有在使用GPS心率跑錶的習慣

但因為媽媽去年動了心臟大手術,經過半年多的休養復健,前陣子已經慢慢開始參與健走課等的活動

所以我開始物色有心率、步數、睡眠等日常監測功能(媽媽開刀後,變得隨時都在看自己的心率,算是一種不安全感吧),重點是不能太重,更不能太貴(因為老人家會捨不得XD)

經朋友推薦和比較後,我選澤了這款GOLiFE的GoWatch X-PRO2

為了能夠更仔細更流暢地跟媽媽教學如何使用,我自己實際使用了兩個多禮拜

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大家都知道我平常有在運動

除了重訓以外,這陣子其實更常跑步

有時候會聽到一些少部分的人說:妳這麼瘦了幹嘛還要運動?不要再跑了啦!越跑越瘦!

我其實有時候真的蠻無奈的,也很替這些為運動找盡理由的人擔心

像我不想動時就是單純懶得動不想動啊XDDD

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真的沒想過用來解救我長期長時間用電腦的爆炸肩頸、和跑步過後的疼痛的肌肉關節的東西會讓我如此少女心大噴發!

是 OMRON 歐姆龍 低週波治療器 HV-F021

也叫做舒壓美人姬

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你們看啦!!!

是不是超級無敵可愛的顏色!!!

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身邊的朋友們或有在追蹤我IG和粉絲團的大家應該都知道,我一直很熱愛跟男友還有姐妹們一起參加路跑活動

但也一直受膝蓋的傷所苦

記得第一次受傷是前年在彰化的田中馬,我跑的是半馬

那一年的半馬路線瘋狂大上坡下坡

我想一方面可能是因為我當時經驗不足,只想著趕快跑,沒考慮到本身訓練情形、肌力和條件

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才剛結束的2016台北馬拉松我也去參了一腳半馬

剛好在賽前兩周收到了FitWell壓力褲

從來沒有在半馬賽事穿過壓力褲跑的我,決定要來個真心不騙的21K實穿實跑實測

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先說個重點放錯但又好像非常重要的一件事XD

就是這件 FitWell 重燃系列 下壓麗減壓褲,好好看喔~~~黑色素素的又帥又美的!

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平常我有在運動的習慣,但主要是自己跑跑步、參加一些路跑

一直有想去健身房上上課,因為跑步跑到受傷的關係

聽了很多前輩說,那可以騎騎飛輪做交叉訓練

這次來到從我們家走路就可以到的MUZICYCLE

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在附近美食很多的民生東路上,從捷運中山國中站或是松山機場、南京復興、小巨蛋站,其實也都可以走到唷!

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一開始就先給你們下馬威來一張我肌肉大爆炸的照片!

(( 到底只是寫個心得有什麼好下馬威的我也不知道哈哈哈哈哈

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(照片來自尋寶網)

 

距離美津濃接力賽已經整整一個月,我這心得是遲了有點久沒錯 XDDD

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昨天Tong跑了人生中第一場半馬!!!

清晨4點起床看到下大雨心都涼了,好險5點半開跑時就沒雨了!so lucky!
但路上還是很多積水導致腳全濕腳趾頭好冰很不舒服!
開跑後人好多,我花了很多力氣跑的有點快一直超人,其實不該一開始花這麼多力氣的,因為我後來真的沒力氣,最後5公里完全用意志力在撐!

整場21k下來速度不快,但是呼吸調的還蠻順的,Tong從小就為氣喘所苦,運動時調整呼吸非常重要,昨天一直不敢停下來喝水休息怕呼吸亂掉沒辦法繼續跑下去,於是就這樣21公里全程跑到底!

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