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休養了11個月後終於強勢(?)回歸,最近真的比較認真在跑步

但每次回家腰部以下都好軟好無力,乳酸也堆積得特別起勁呢(淚)

有天睡前先生幫我按了一下大腿後側和臀部的地方,結果痠痛到差點飆淚

就被唸了一頓說跑完步都不好好收操和放鬆


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推薦給懶人的 All In One 保養品來了

不知道有沒有跟我姊一樣,屬於佛系保養的女子

就是超級懶惰,能不擦就不擦,有擦算賺到(?)的那種

所以每次有發現好用的 All In One 保養品都會特別開心

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年紀越來越長,對內衣的需求也跟著改變

記得以前年輕還是妹子時,我最愛的內衣都是全素面的,什麼蕾絲什麼雕花全都沒有

加上我自己比較沒料,都會買厚墊的內衣,每天都在造山哈哈哈

現在回想起來,以前年輕的我其實是很沒自信的

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有人也覺得送禮物真的是一件超困難的事情嗎?

尤其送禮對象是男生時,真的是會想破頭耶

對我而言,送禮物本身是一件很浪漫的事情

但同時也希望對收到禮物的人來說,禮物不只是浪漫,還要實用才行

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記得我人生中第一件專櫃內衣就是蕾黛絲的

而第一次買蕾黛絲的真水系列,大概是九年前的事了吧

我也一直非常喜歡真水系列的內衣,絕對是穿了就會不斷回購的內衣

記得第一次穿上蕾黛絲真水內衣時,真的覺得根本就是我這小胸的救世主降臨啊!

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我最喜歡的運動穿搭單元又來囉!

每次運動都在追求帥跟美的膚淺(?)的我,其實早就注意 PrettyAim 很久了

一直還沒下手的原因就是我看到官網,覺得「什麼!也太便宜了吧!」

(人家價格親民可愛也有事了?哈哈哈哈)

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之前我自己也有買、也很愛用的L'Oreal Paris純色訂製唇膏柔霧款

在四月又出了新色,認真覺得每一支都超美!

前陣子我剛好收到品牌寄來的8個色號

這篇文章全部試給大家看

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好久不見的運動穿搭單元,真的好想念這個我最愛的單元

讓大家等這麼久(有人在等嗎?),是因為我去年底開刀之後休息了半年,不過前陣子終於開始跑起來囉!

休息的這段時間一直為了強勢回歸(?)賽道而準備了不少新裝備

大家都知道我一直以來都以帥和美為優先,跑得快不快倒是其次(因為快不到哪裡嗯嗯恩)

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這卡登機箱是不是帥帥的很適合我!

一直很想要買一卡有煞車的行李箱,但拖拖拉拉到上上個月去名古屋回來才下定決心要買

因為在名古屋搭特急時,我坐靠走道位置,一個人要幫忙顧三個行李箱

行李箱又重又都沒煞車,我真的整個人一路抓到差點雙臂抽筋

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這是我一眼就愛上的包包。

芥黃色的Lipault經典保齡球包,不管是顏色還是款式都讓人著迷

之前就對這來自法國巴黎的品牌Lipault印象很深刻,色彩好繽紛

每個顏色都是精選,也是經典,重點是價格實在很可愛,同一包款收個兩三色也是合理(笑)

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標題看起來很浮誇,但用過就知道我真的沒有在開玩笑!

請大家嚴肅面對我說的這句話:日本 Lishan UV 防曬噴霧真的是我此生用過最好用的防曬產品!

沒在唬爛,而且是連我們家跑者老公都認證的好用!他說以後跑步可以用了(太太感動)

快速列出幾個我實際使用後覺得非常驚艷的重點:

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對我來說,或是對大部分的人來說,手機拿在手上的時間比包包還要多太多

尤其像我這張照片裡的包包那麼小,拜託手機根本放不進去好嗎哈哈哈

現在包包越做越小,很多根本可以說是裝飾用的啦(就是在說我)

如果跟我一樣覺得包包是身上最重要的配件之一,那麼時尚的手機殼絕對是必備的

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這幾瓶擺著看起來有夠可愛啦(連保養品都在care可愛不可愛的無聊太太就是我)

TUNEMAKERS是來自日本的原液專業品牌,這也是我第一組原液保養品

所謂原液,簡單來說就是成份配方最純粹的保養品

大家應該都聽過,當肌膚出現狀況,像是突然大冒痘和粉刺時,產品使用越簡單越好

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從大學畢業後到現在差不多快十年了,我長期處於失眠狀態

可能是因為工作的關係,也可能是因為我老是把自己逼得太緊、把壓力全往身上攬

也一直覺得大概就是因為我天生就比較淺眠,只要是有一點點的聲音或是震動,我都會立刻醒來

每天媽媽最常對我說的話是:「北鼻累累嗎?」、「北鼻要不要去補眠?」

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上禮拜去名古屋,主要是因為姐妹要跑名古屋女子馬拉松

我擔任啦啦隊長兼隊員(恩沒錯整個team只有我本人一人)

但因為賽前選手不能多走路,賽後腳又掰咖也不良於行

所以這次我們除了馬拉松賽事以外,是來耍廢的

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28歲以前,你若問我最愛的香味是什麼?

我絕對毫不猶豫地說是玫瑰花香,那種有點浪漫的

28歲以後雖然還是愛著玫瑰,但卻同時迷戀上比較沈穩又中性的草本和木質調

這次我找到了一組完全命中我的香氣,結合少女心和太太魂的我

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一年一度的運動手錶單元來了

這次要介紹的智能運動手錶我非常喜歡

是Fitbit的Versa智能運動手錶,光看外型就不得不讚嘆,真的太時尚!

重點是我終於擁有一隻錶面大小剛剛好的運動錶款了(手腕太小纖細女子的吶喊)

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其實這隻錶我已經戴了半年多,幾乎每天都帶這隻,根本戴不膩

重點是除了輕薄以外,真的是美死又百搭

百搭到我有點困擾(?),因為這半年多來我都沒有買其他錶的慾望了哈哈哈哈(其實好像幫我省了不少錢)

之前粉絲團其實就有分享過了,但這半年多來只要發照片都還是會被私訊問手錶品牌和型號

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#怕冷大王的不流鼻水愛漂亮穿搭 單元又來了(什麼時候多了這個單元哈哈哈)

因為我實在太怕冷,所以真的非常需要各式各樣保暖衣物和配件

這次推薦的產品真的是有嚇到我啦!

輕薄到不可思議但卻暖呼呼的 VC維娜私物超薄生薑暖暖衣

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首圖廢話不多說,就是美(可以自己這樣講的嗎?)

不知道為什麼對這種寶藍色情有獨鍾,覺得有種奢華的感覺

沒錯,今天要介紹的就是這瓶看起來很奢華,

專門給肌膚使用的頂級營養素 Dr.Cink奇蹟高效魚子營養素晶粹

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去年開始使用專業醫美品牌寵愛之名的保養品

雖然一開始是因為工作接觸到,但使用過後真的有點愛上

所以特別整理了這篇文章,想跟大家分享我真的有在持續使用而且蠻推薦的產品清單們

之後有用到特別喜歡的產品也會慢慢更新,所以對寵愛之名保養品有興趣的話,可以先把這篇收藏起來唷

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出發前往上海馬拉松的起點前,先生說:「不要擔心,我跟妳保證,我很快就回來。」

這一次,他仍然依照約定,沒讓我多等一分鐘,他再度突破自己的最佳成績 2:43:48

我總說,我其實並不喜歡跑步,但我希望能夠成為你努力奔向終點的理由

所以能夠陪著先生完成每一個階段的目標、看著他平安順利回到42公里漫漫長路的終點,已是今年收到最棒的禮物

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又到了運動穿搭的單元,今天要介紹的是我自己私心觀望好一陣子的Leap

Leap家的設計幾乎每一樣單品都是我的菜,完全不誇張

就是那種歐美明星部落客會直接穿出門的超時尚運動單品

觀望了好一陣子快要下手時,沒想到Leap聽到我的心聲了,我竟然接到合作啦(跪)

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標題想了一百次,就是想不到最適合這趟雪梨的分享文

原本想的很浪漫,每天在雪梨穿得漂漂亮亮,拍超多美照

結果殊不知這趟雪梨行把我搞死了,帶了一身傷回來

原本想跟大家分享雪梨有哪裡好玩好拍

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一直跟大家說女生穿運動內衣的重要性

但平常關於運動穿搭,我很常被問到一個問題:「有沒有比較平價的運動服推薦?」

我相信一定有很多學生,或是剛要開始運動、還不確定自己能不能持之以恆,以及捨不得花太多錢在運動服飾上的女孩

以上這些情況我都懂,因為我也是

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這幾年來明顯感受到運動風氣越來越盛行,就連身邊很多原本能坐就不站、能躺就不坐、完全能不動則不動的老朋友,這陣子都開始運動了

不管是瑜伽、重訓、TRX、飛輪,或是我平常比較常接觸的路跑

各位女孩們,請記住,拜託拜託一定要穿運動內衣!

我好幾次在文章和平常的發文裡大力宣導穿著運動內衣這件事,是因為真的非常非常重要

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無論春夏秋冬,我都覺得帽子是一套穿搭的靈魂

不知道大家有沒有發現我平常的照片超級熱愛戴帽子的

但老實說,幾年前我也曾經覺得自己不適合戴帽子

後來才發現,一頂好的帽子,就是能夠搭配著我們不同的髮型、穿著,甚至是戴的角度、位置和方式,詮釋出每個人截然不同的個性和風格

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我是一個可以穿得很素、很簡單,甚至有點隨便(?)就出門的人

但我手上絕對少不了一款撐得住場面的手錶。

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認識我的朋友們都知道,我是個不折不扣的飾品狂人

耳朵、脖子、手腕上的配件一樣都不能少

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情人節到了,雖然是已婚婦女了但還是想要來放個閃

今天的閃不會太閃,請大家放心,我主要是想要介紹一下我們的情侶包哈哈哈

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雖然說不會太閃,但因為這次拍到不少滿意的照片,所以還是要強迫大家看一下抱歉囉

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隆重介紹,這是我第一篇介紹內衣的文章

之前推掉過超多內衣的合作邀約,最主要就是礙於尺度問題

比基尼那種陽光的我可以拍,但是內衣我卻自己過不了心裡那一關,不知道為什麼

但這次收到了anSubRosa的合作邀約,發現anSubRosa的品牌精神其實也正是我一直以來在生活中所追求和堅持的

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大家知道我平常收到最多的訊息是什麼嗎?

「請問Tong跑步時都用什麼化妝品?」、「請問要怎麼樣跑步還能美美的不脫妝?」

我說真的我收到過超級無敵多這類訊息,也常常有人求馬拉松美妝教學哈哈哈哈

覺得大家真的太可愛了!

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我曾說:『只希望你一直平安健康,能夠跑到最遠最遠你所想得到的地方,不管那裡是哪裡,我都願意陪你一起。』

而這一天,你站在三年前你曾經以為這輩子也許都遙不可及的賽道上

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2018/4/16 #第122屆波士頓馬拉松

完全沒想到會是這麼慘烈的一場硬仗

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2018 東京馬拉松,姊姊成為了中籤率只有8%的那8%幸運兒

這是她人生中第一場全程馬拉松

說真的我沒想過前年半馬跑了三個多小時的她,竟然有辦法在五個小時內完成一場全馬。

其實無論成績如何,初馬是東馬就已經夠帥了!我們總這樣對她說,希望她不要給自己太大壓力,好好享受這人生唯一一次的初馬

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10公里,時間限制60分鐘,第一個關門點在5.9K,關門時間是32分鐘

平均月跑量不到20K的廢物人妻,決戰10K到底行不行?

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行。

 

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其實原本沒有要寫這篇的,但這套和服實在被狂問問到爆

所以想說那乾脆打一篇文章讓大家之後爬文也有個參考

 

雖然去日本好多次,京都也去了三次

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這是我第二次來大阪環球影城,依然覺得是來大阪必去的重點行程!

而且每年的11月到隔年的1月,聖誕節氣氛都好濃,一入園就可以感受到滿滿的歡樂氣氛

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我跟姐妹S一直瘋狂跟著園內的音樂大唱歌(有個可以跟自己一起瘋癲到不行的朋友真的太幸福)

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一如以往的,我站在終點前200公尺,眼眶泛著淚的等他

大會時間來到2:48,我深深地吸了一口氣,告訴自己要相信他,便專心而焦急地等待著他轉進最後一個直線。

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完賽時間 2:50:52

他說:「如果沒有妳,我沒有辦法破三。」

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話說之前看到一位男性友人開出的徵女友條件,有一項就是不能有刺青

當下真的覺得背上血肉模糊,趕快叫姊妹幫我把背上的箭拔一拔

這位男性友人說女生刺青太江湖味、說又不是要找兄弟是要找老婆耶

看到這裡真的是覺得冤枉啊逮林~~~我骨子裡是個正港良家婦女,身邊朋友一致蓋章認證的! ((消毒消很大XD

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大會報告,大會報告! 

澳洲黃金海岸馬拉松,教練與妹子們全員破PB!

一位妹子擔任全黃金海岸最正最可愛最敬業啦啦隊長兼隊員

(( 註:PB就是個人最佳成績唷 ))

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這一篇要分享的結婚穿搭,平常都是看到賓客的婚禮穿搭而不是新娘本人的穿搭XD

#誰說結婚一定要穿婚紗

其實早在決定要結婚後我就和好友們說:你們不會看到我穿婚紗唷

打算維持我一貫的隨興,畢竟婚宴什麼的也都精簡到不行了,我個人覺得婚紗部分就也可以省略

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#婚禮不是辦給任何人看的

這是我對於婚禮的觀念

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當然以前小時候總是會有小小的少女情懷,幻想過一百種婚禮該有的樣子

等到長大了、遇見了一個讓我相信再平凡的生活也能夠很幸福的人

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又到了結婚三兩事的閒聊時間

欸不過其實結婚根本不是三兩事,根本有七八百件事吧!

今天要分享的是關於重度強迫症新娘我本人自己設計的結婚書約和婚宴邀請卡,以及登記結婚的流程和必須準備的東西到底有哪些?

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首先先送上我的結婚書約給大家看看

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是的,我們結婚了!

終於邁入人生的另一個階段了 (淚)

 
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每天出門只要手上沒有手錶就渾身不對勁

即使手機隨時都可以看時間,但沒有手錶就是沒有安全感

而且對我來說,手錶和飾品的重要性,遠遠大於身上所穿的衣服

總覺得手錶和飾品是完整一個人整體感的重要元素

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女子專屬的閒聊時光又來了!

之前跟大家說過,我們女生一定要好好重視私密保養

不要再因為這個話題而感到害羞和不好意思了(拍拍)

相信大家也有發現,這兩年私密處清潔及保養品越來越多,很多品牌也紛紛投入

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Dr.CINK 總是不會讓人失望!

這次的新品 超涵水保濕甦活超導膜 真的超好用!(尖叫)

超級微小的水分子能在短短幾分鐘內為肌膚灌入大量水份

即使沒有使用導入儀,仍然能將營養和水份深入肌底

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不敢說自己很懂咖啡,但我是個正港的咖啡愛好者

除了出國旅遊時,最重要的行程就是跑咖啡廳外

每天早上起床刷牙洗臉後的第一件事就是煮咖啡

好啦其實大部分都是老公煮給我的哈哈哈

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每到夏天,很多人開始選擇不同的洗卸產品來對付難搞的天氣和膚況

今天一看首圖就覺得有夠豐富

是雪芙蘭蘭的洗卸產品共8樣,每個產品都會介紹

但主力還是放在跟大家分享我自己這陣子洗卸程序中的三款產品喔

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PoProro MINI 真無線藍芽耳機 真的太方便!

再也不用跟打結的耳機線苦苦糾纏了!

外型時尚有質感

輕盈舒適,久戴也自在

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有沒有人跟我一樣喜歡直接穿運動服出門?

其實在國外穿運動服出門是非常自然的事,而且我覺得比例還蠻高的

覺得穿好看的運動服走在路上其實不會輸給小洋裝+高跟鞋

回到台灣後,我習慣還是沒變啦,只是偶爾還是會覺得有點害羞

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