要說我對波波有什麼期待的話，平安健康絕對是最最重要的！

再來，我真的完全不期待波波未來可以變成多了不起的人、也不在乎他可以賺多少錢，

我只希望他可以是他自己，可以擁有讓自己快樂的能力、做自己喜歡做的事。

很多人以為彼得的職業就是馬拉松選手，其實他還有正職工作啦！

跟大部分跑者一樣，彼得是個上班族，在百貨業做品牌招商

每天都要跟好多品牌溝通、有許多事務要處理，在工作上必須長時間有好精神跟專注力

而下了班後的高強度訓練，除了靠自律與意志力外，更是需要有強大的耐力來支持

從沒想過，有一天料理會成為一件對我來說很療癒的事

也沒想過，當媽媽後的深夜me time竟然會是煮點東西邊吃邊工作

更沒想過，我可以煮出這麼色香味俱全的食物啊傻眼哈哈哈

以前在廚房總是笨手笨腳的我，必須推薦【BUYDEEM北鼎多功能烹煮壺－粉漾壺】

天啊，一歲八個月的寶寶活動力實在太驚人了！

我只是想拍幾張照片，結果波波滿場跑，爬上爬下、起立蹲下的

我們大人就在波波屁股後面追，怕他不小心跌倒或撞傷，結果三個大人集體汗流浹背哈哈哈哈

不過也算是實測給大家看看UniDry第三代優力褲有多舒服透氣、有多瞬吸防漏，還有腰圍和褲管有多貼合寶寶身形了！

雖然我的貼身衣物都會定期換新，但總覺得不夠安心

真正開始認真注重貼身衣物的清潔與除菌，是在產後哺乳期間

身為母愛大爆發的瘋狂媽媽，我在產後三個多小時就馬上嘗試了親餵（現在覺得當時有夠勇敢欸？）

結果就被咬個頭破血流，那時就開始擔心哺乳內衣沾到血、乳汁和汗水會滋生細菌

過年前忙一個身體小毛病都逼出來了，某天一早醒來眼睛腫到都快看不到眼球了

醫生說應該是熬夜睡眠不足長針眼（還好滴眼藥水和眼藥膏後兩天就消了）

除了長針眼外，那幾天的膚況簡直慘不忍睹！

加上出遠門一整天帶妝又長時間戴著口罩，果然又長痘痘而且粉刺超猖狂

一歲後的波波越來越會表達自己的感受，穿到不舒服的尿布時，會著急的拉著褲頭想要脫掉

覺得屁股濕濕悶悶時，也會拍拍尿布提醒我們趕快幫他換掉尿布

這一個月波波開始換穿柔軟親膚又透氣的好奇小森林好動褲，他很滿意耶

好奇小森林好動褲完全就是我們近期最愛用的褲型尿布，尤其喜歡獨特雲抱腰圍設計！

睡過天絲床組才能體會，什麼叫做舒服到捨不得起床啊！

（結果隔壁嬰兒：媽妳醒醒吧！趕快去泡奶給我喝吧妳！）

以往一般棉質床組我就躺得很開心了（一方面是因為我對自己很摳門哈哈哈）

但是生完小孩我的肌膚變得非常敏感，只要材質不好，就會覺得不舒服不自在

波波真的好愛德國HiPP喜寶生機水果趣的果泥！

從開始添加副食品後就一直吃到現在，100%純天然生機水果製成，營養健康又美味

波波也從一開始被我們用湯匙餵食，進步到現在可以自己拿著一包吸得又順又好了

每次看他吃得津津有味的樣子，都覺得有夠可愛，媽媽光用看的都幸福感也滿滿啊

寶寶只要到開始學會翻身和爬行之後，就很難幫寶寶換尿布

想分享這２個月使用妙而舒褲型尿布心得，覺得很方便好穿脫

讓好動的活力寶寶也能輕鬆穿上，減少每次換尿布時和寶寶拉扯的心理戰！

懷孕時我就說副食品我一定買現成的啊我才懶得做勒，但孩子出生後的心情卻截然不同

總想用盡全力付出，母愛真的好神奇！

所以後來我也有考慮要自己做副食品，可是身為全職媽媽同時還得兼顧工作

我常忙到連自己吃飯的時間都沒有，真的沒能力做

雖然已經產後7個月了，但身體和心理狀態卻感覺像是剛生完，真的好疲憊

總覺得以前有規律跑步的自己不但比較健康，也比較有自信

不像現在常常覺得自己什麼事都做不好，不只育嬰，就連工作和生活都一團糟的感覺

認真跑步的那些日子，雖然常常抱怨好累（應該是每天都在抱怨）

天氣實在好難捉摸，常常忽冷忽熱、陰晴不定的

有時下一整天的雨，有時以為天氣終於放晴結果下午就風雲變色

生完小孩後我的身體變得好虛，很怕風吹雨淋後感冒就不能好好照顧波波

所以現在出門都會在包包裡準備一件 USii優系極輕量高透氣風雨衣 以備不時之需

老實說，我一直以來就是個捨不得投資在自己身上的人

總覺得睡覺不就是有張床、有個枕頭、有條被子就可以睡的嗎？

一直到經歷了孕期身體的各種不適和產後育嬰的精疲力盡

才發現好好睡覺、擁有良好的睡眠品質對於疲勞的恢復是多麽重要的一件事

新手媽媽我已上線三個半月了

想起剛生完到月子中心時，我連抱波波都緊張兮兮

邊努力擠奶，還要邊擔心他用的尿布夠不夠柔軟親膚？會不會紅屁屁？

媽媽真的會有各式各樣的煩惱耶

老實說，我這個人從小到大就沒什麼夢想（會不會太沒用哈哈哈哈）

我只希望所愛的家人們都平安健康，除此以外幾乎別無所求

但成為一位母親卻是我唯一苦苦追求的目標

等了好久，可愛的波波小寶寶也終於在今年來到我們的生活中

極度戀家的我，原本以為我會待不住月子中心，會急著想回家

欸，結果根本想太多了好嗎哈哈哈哈哈我才不想回家勒

實在是被彌月房照顧得太好太舒適，連戀家的我都覺得自在

後來甚至還直接追加了10天，總共30天住好住滿

當媽之後才懂那種無論如何都想給寶寶最好的心情

波波穿的用的所有東西我都精心挑選，也完全不手軟

（此刻看了看邋遢的媽媽本人，都不知道多久沒買自己的東西了啊嗚嗚）

因為小嬰兒的肌膚實在是有夠嬌嫩敏感

一直以來我都堅持用自己喜歡的方式、在自己覺得舒適的狀態下去完成一件辛苦、甚至痛苦的事

像是每次路跑賽事，我都會把自己打扮得漂漂亮亮的

穿好看的新裝備就不用說了，這太基本了（笑）

我是連頭髮都會在前一天先去給設計師編好

波波在滿滿的愛和期待中，正式來到這個世界上

滿月時我們也挑選了甜甜的小禮物，來跟大家分享我們成為爸媽後難以形容的喜悅

也謝謝親友們對我們波波的祝福

這也是我們與波波一起送出的第一份禮物

波波小寶寶快要滿兩個月了，時間真的過得好快

家裡的嬰兒用品也越來越齊全，空間也越來越擁擠（笑）

但只要寶寶有可能會需要，我們做父母的絕對就是給他準備妥當

有時也會忍不住想，嬰兒用品價格都不便宜但可以用的時間卻都好短暫

隨著年紀漸長，我臉上的妝慢慢變得越來越淡了

但對頭髮和頭皮的養護卻是越來越講究

因為我發現，只要頭皮健康

髮質自然就會好、髮絲也會強韌有光澤

說真的，我沒想過我會為了孕婦裝寫一篇文章耶

因為我從一懷孕時就撂下狠話說我不會穿孕婦裝

（其實是因為想到要當媽了捨不得另外花錢買啦，就想省給寶寶用哈哈哈哈）

但肚子越來越大，服裝的選擇也越來越少

孕期來到了35週，要開始最後倒數了

真的超級緊張，但一方面也很期待跟寶寶正式見面

然後媽媽我就要去月子中心好好休息一下了

沒意外的話，這應該也是我人生中唯一一次機會住月子中心（應該吧哈哈哈）

這兩個多月因疫情關係，我每天都乖乖宅在家，非必要就不出門

畢竟家有老，肚有小，孕婦真的要非常小心保護自己

很多人問我每天在家不會很鬱悶嗎？欸我好像不太會耶！

一方面是因為我是個非常戀家的人，原本也都是在家工作，所以對我來說比較沒差

有人跟我一樣，懷孕後就像是變了一個人了嗎？

除了身形改變以外，身體狀態也完全不同

以前活了33年從沒便秘過，就算去澳洲生活那段時間，也每天都順暢到不行

但懷孕後，天啊！我竟然便秘了！

2021/4/11 台新女子路跑

這一天我懷孕17週（17w5d）

這是我跟肚子裡的寶寶一起完成的第一場10K賽事

完賽時間 52:17

慢跑的好處有哪些？5大優點報給你知

今天要和大家介紹慢跑的好處！

會推薦慢跑，是因為我覺得這是最容易入門與養成習慣的運動

不需要在一開始就投入大量時間和金錢去學習和練習，時間地點也都很彈性

除此之外，慢跑好處也很多！

【5個慢跑優點】

慢跑優點1：訓練心肺功能

慢跑的時候會訓練到肺部、心臟與呼吸的協調性，因此長期慢跑，可以有效增加心肺功能，更能提升肺活量！

慢跑優點2：紓解壓力

在慢跑過程中，只會專注在自己的步伐和呼吸，我發現那時的腦袋特別放空，或是特別適合思考，跑完會發現原本那一堆煩心事好像也沒那麼糟了，畢竟跑步已經夠難了嘛（咦？）

慢跑優點3：降低心血管疾病風險

根據研究指出，慢跑對於降低心血管疾病是有效果的，現代人這麼暴飲暴食（默默中槍…），更應該要慢跑啊！

慢跑優點4：增加身體肌耐力

慢跑一定會訓練到的就是腿了，不管是大腿、小腿，還是臀部，都可以在慢跑的擺動中，鍛鍊肌肉能量，增加身體肌耐力。

慢跑優點5：幫助代謝排毒

慢跑的時候都會大量流汗，隨著汗水揮發，體內的毒素也會跟著排出，流完後就能讓身體減輕負擔。

慢跑裝備推薦｜慢跑必備的6大物品

了解慢跑好處之後，是不是也想開始跟著運動了呢？

我自己已經規律運動蠻長一段時間了，沒想到竟然鼓勵到好多讀者

好快喔，我進入懷孕中期四個月了，小小的孕肚也跑了出來

這陣子不管是外在身材上，或是內在生理上的改變都很多

想來跟大家分享我很喜歡的、台灣製造的 玳蕾綺 Delicate Touch 無鋼圈內衣和消臭抑菌天絲棉內褲

在最近有著各種不舒服的孕期中，是它們溫柔又舒適的貼身陪伴著我

三年前，我們一家人陪伴著媽媽，一起在醫院努力了近一個月

終於出院回家時，我畫了這個圖，寫下：「有山有月亮，那裡就是家。」

山與月，分別是爸爸、媽媽的名字；像山一樣的堅強、像月亮一樣的溫暖

不只是父母對我們而言如此，我相信作為子女的我們，對他們來說一定也是

Salvation Mountain救贖山 是一個很可愛、很神奇的地方

我們跟East Jesus安排在同一天，因為兩個點開車只要五分鐘

這兩個地方都充滿著藝術感，但是卻是截然不同的感覺

有人說，如果用天堂和地獄來比喻，

之前看到MANARA溫熱卸妝凝膠的評價很兩極

有些負評是說覺得卸不乾淨、覺得溫熱感不夠明顯之類的

但也有人覺得毛孔粗大和黑頭粉刺的問題真的有改善而持續回購

哎呀反正這些正負評價害我一直很好奇到底好不好用啦

運動時，內褲的舒適度實在太重要了！

女生都知道，運動就是要挑雙好穿的鞋、一件能保護胸部的運動內衣

但大家卻常常會忽略了同樣重要的內褲

內褲是接觸我們嬌嫩敏弱的私密肌膚的第一層布料，幾乎24小時都隨時貼身

最近都戴口罩，加上每週3-4次的運動，讓化妝程序變得比較精簡

但也因為長時間把臉包起來，悶著悶著肌膚就開始出現狀況，最明顯的就是開始冒痘、過敏、乾癢

這時候就會發現，好好洗臉、溫和保濕真的非常重要！

像我們這種忙碌的現代女性（好啦其實我同時也是個特別懶惰的廢物人妻）

廢物人妻這個冬天很努力。

台北馬拉松刷新了半馬個人最佳成績－1:53:36

出了地下道，迎來了對我來說好長好長的21公里的最後800公尺

最愛的運動穿搭單元又來了！

這次要介紹我的愛牌 Mollifix 的聯名款，外加一件很有設計感的外套

一共四樣單品，我都超喜歡！

不管是顏色還是設計都很棒，也很適合各種類型的運動

這個月就滿32歲的我，在今年也嘗試了好幾樣抗老產品

趕在年底前送上這篇心得報告

Dr.Douxi 朵璽 凍齡熬夜緊顏系列 推薦給各年齡層的愛美女子們

無論是正準備入門抗老的輕熟女，或是需要再加強保養的熟齡肌，這篇都可以參考參考

East Jesus有點奇妙也有點詭異

是靠近墨西哥邊境的沙漠中的嬉皮藝術村

也是我心目中覺得必來的加州冷門小景點之一

如果在LA停留比較久，想撥個兩三天去郊區的話，我很推薦可以往這邊走

這次去美國精選了幾個比較冷門的小景點去

其中這個全世界最大的恐龍Cabazon Dinosaurs真的太萌太可愛了啦！

從LA downtown開車過來大概一個半小時

（一個半小時是不塞車的狀況，但LA好像永遠都在塞車）

我很喜歡的包包品牌 RITE 又出新品了

這次竟然是我最愛的牛仔，直接瘋掉！

一直是個 denim lover，平常最愛各種牛仔外套、牛仔襯衫、牛仔 tote、牛仔帽

總之不管是穿的背的戴的，只要有牛仔我就喜歡

常常在運動的人應該有跟我一樣的困擾

就是去做瑜伽、騎腳踏車，或是拉筋和緩走之類比較“輕”的運動時，會不想穿著存在感太重的跑鞋或球鞋

像每次跑完步後的拉筋緩走，我都超想把跑鞋脫掉讓腳透透氣放鬆一下的

但礙於不好意思赤腳所以作罷，只好繼續委屈一下剛被蹂躪過的腳

今天要推薦一款連我這個不太做家事的人妻都為之瘋狂的、100%法國原裝進口的：

Fer à Cheval 法拉夏南法莊園經典馬賽明星皂組

是法國百年皇室經典品牌，這個組合裡面有 經典馬賽皂＋黑皂液

基本上這兩樣單品幾乎就可以包辦所有居家清潔（跟我老公一樣，嗯嗯嗯）

PONY EFFECT 又出了新品啦

記得以前還在做韓貨時，每個月去韓國都一定會去明洞的PONY EFFECT和3CE逛一下

是一個固定行程的概念

現在台灣就買得到 PONY EFFECT 真的好棒！

RIMMEL 來台灣一年了耶！

真的覺得台灣就買得到平價好用又火紅的化妝品很棒！

趁現在天氣剛好涼涼秋秋的

就來分享前陣子收到的 RIMMEL 秋季新品禮盒

已經想不起來第一次發現 Dr.Satin 的保養品是多久以前了

只記得當時對 Dr.Satin 的印象就是：全品項添加頂級魚子精華

原本以為添加頂級魚子精華的產品價格一定都比較高、難以入手

結果 Dr.Satin 竟然這麼平價！完全就是成分奢華但售價平民的最佳代表呀！

以前有一陣子去日本都是買LuLuLun面膜當伴手禮

便宜好用不心疼，CP值超高啊！

但是很容易不小心買一堆快重死

（但又很想買這樣）

認識我的人都知道，我以前真的是只愛用卸妝棉的人

因為非常快速簡單，手也不會用濕

還可以一邊看電視、用電腦，然後一邊卸妝

但隨著年齡增加，也逐漸意識到卸妝的重要性

其實我原本不太長痘痘，都是粉刺比較多

大概八月的時候，不知是不是因為睡得比較不好，或是天氣悶熱出油出汗比較嚴重的關係

那陣子突然開始冒痘，雖然都不大但真的很困擾耶！

所以也趁那段時間認真使用了ORBIS 和漢淨肌系列

很少推薦酸類保養品的我，今天要認真跟大家推薦一下 Dr.Douxi 朵璽 杏仁酸系列

如果一直以來有看我文章的讀者應該會發現，多年來最困擾我的肌膚問題就是粉刺和毛孔粗大的問題

而這系列杏仁酸保養品就是這部分去改善

除了粉刺和毛孔粗大的問題以外，如果有人有痘、黑色素沈澱和暗沉的問題，看完文章也可以考慮使用喔

我這幾年在穿搭上下最多功夫、買最多的其實不是衣服，而是襪子！

覺得帽子和襪子根本就是全身穿搭的靈魂啊！

尤其是襪子，因為是小東西，單價比較低、好入手，隨便買都不心疼，所以不知不覺蒐集了好多

像我個人很愛很素的小白鞋，或配色簡單的VANS、CONVERSE，這時候真的不能沒有可愛的襪子呀